운동 중에 정말 '재충전'이 필요한가요? 운동 중 에너지 젤과 스포츠에 대해 알아야 할 사항 완벽가이드
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운동 중에 정말 ‘재충전’이 필요한가요? 운동 중 에너지 젤과 스포츠에 대해 알아야 할 사항
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스포츠 영양학자들은 운동 중간에 에너지를 공급하는 것이 90분 이상의 격렬한 노력 중에만 필수적이라고 말합니다. 짧은 기간 동안에는 일반적으로 간단한 운동 전 간식으로 충분합니다.
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스포츠 영양학자들은 운동 중간에 에너지를 공급하는 것이 90분 이상의 격렬한 노력 중에만 필수적이라고 말합니다
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짧은 기간 동안에는 일반적으로 간단한 운동 전 간식으로 충분합니다.
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