관계가 뇌에 영양을 공급하는 방법
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지금쯤 당신은 아마도 관계가 길고 행복한 삶의 열쇠라는 말을 들었을 것입니다. 연구는 그 중요성을 계속해서 확인하고 있습니다. 그런데 왜 그럴까요? 관계를 우리 삶의 중심으로 만드는 것은 무엇입니까? 신경과학자 벤 라인(Ben Rein)의 신작 에 따르면 문제는 우리의 뇌에 달려 있습니다. 그가 책에서 설명하는 것처럼, 우리 머릿속의 회백질은 사회적 연결을 위해 절묘하게 최적화되어 있으며, 우리의 관계는 우리의 두뇌(따라서 우리 자신)를 건강하고 행복하게 유지합니다. “인간의 뇌는 연결에 대해 보상하고 고립에 대해 처벌하기 위해 진
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지금쯤 당신은 아마도 관계가 길고 행복한 삶의 열쇠라는 말을 들었을 것입니다. 연구는 그 중요성을 계속해서 확인하고 있습니다. 그런데 왜 그럴까요? 관계를 우리 삶의 중심으로 만드는 것은 무엇입니까? 신경과학자 벤 라인(Ben Rein)의 신작 에 따르면 문제는 우리의 뇌에 달려 있습니다. 그가 책에서 설명하는 것처럼, 우리 머릿속의 회백질은 사회적 연결을 위해 절묘하게 최적화되어 있으며, 우리의 관계는 우리의 두뇌(따라서 우리 자신)를 건강하고 행복하게 유지합니다. “인간의 뇌는 연결에 대해 보상하고 고립에 대해 처벌하기 위해 진화를 통해 형성되었습니다.”라고 그는 썼습니다. “그러므로 우리는 사교 활동을 통해 얻을 것이 너무 많고, 사교 없이는 잃을 것이 훨씬 더 많습니다.” 우리의 두뇌가 사회화에 반응하는 방식 우리의 두뇌는 사회화에 반응하여 세 가지 신경 화학 물질을 방출하는 경향이 있으며, 이 모두는 우리가 연결되고 싶게 만드는 역할을 한다고 Rein은 썼습니다: 옥시토신, 세로토닌 및 도파민
상세 분석
. 옥시토신은 우리가 사랑하는 사람과 함께 있을 때 뇌의 보상 센터를 자극하여 기분을 좋게 하기 때문에 “사랑” 또는 “돌보고 친구가 되어 주는” 호르몬이라는 별명을 얻습니다. 옥시토신은 따뜻한 느낌 이상의 효과를 제공하며 건강에 긍정적인 효과도 있습니다. 옥시토신은 스트레스, 불안, 염증을 줄이고 신경을 보호하며 상처 치유를 돕는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 사랑하는 관계에 있는 사람들(높은 수준의 옥시토신을 보이는)이 더 오래 사는 경향이 있는 이유를 설명할 수 있다고 그는 말합니다. “옥시토신의 회복 특성 덕분에 사랑은 우리의 건강과 웰빙에 전신적인 이점을 제공할 수 있습니다.”라고 그는 썼습니다. 옥시토신은 또한 고유한 이점이 있는 다른 두 가지 화학 물질의 방출을 촉발합니다. 세로토닌은 사회적 만남에서 얻는 좋은 감정을 증가시키는 반면, 도파민(학습과 관련됨)은 “같은 것 이상”을 원하도록 동기를 부여합니다.
정리
이 경우 이는 더 많은 사회적 접촉을 의미합니다. 도파민은 중독으로 이어질 수도 있지만(예를 들어 사람들이 기분 좋은 약물을 갈망하게 만드는 경우) 즐거운 사회적 만남 중에 도파민이 방출되면 더 많은 사교 활동을 추구하는 데 도움이 됩니다. 이러한 신경화학물질은 다양한 상황에서 다양한 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 부모가 자녀와 결속을 맺고, (엔돌핀과 함께) 사랑에 빠지고 성관계를 갖는 것이 바람직하도록 만들고, 친구들이 친밀감을 더 깊게 하도록 영감을 줍니다. Rein은 이 강화 시스템이 진화론적 뿌리를 갖고 있다고 말합니다. 왜냐하면 그것이 우리의 가장 강력한 두 가지 생물학적 추진력인 안전과 번식과 연결되어 있기 때문입니다. “우리의 두뇌는 사회적 연결이 좋게 느껴지고 본질적으로 강화되도록 만들어졌습니다. 이것이 우리를 하나로 묶어주고 살아있게 해줍니다.”라고 그는 썼습니다
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