55세의 건강 창립자는 자신이 가장 건강하고 예리하며 행복하다고 느끼는 55가지 이유를 공유했습니다. 5가지 팁 완벽가이드
55세의 건강 창립자는 자신이 가장 건강하고 예리하며 행복하다고 느끼는 55가지 이유를 공유했습니다. 5가지 팁
경제/금융 전문 정보
케빈 달스트롬(Kevin Dahlstrom) 볼더링. 55세의 건강 사업 창업자인 매트 앤더슨(Matt Anderson)은 자신이 건강하다고 느끼는 55가지 이유를 공유하며 55번째 생일을 맞았습니다. Kevin Dahlstrom의 바이럴 X 게시물은 양질의 수면과 강력한 사회적 관계를 장려했습니다. Dahlstrom은 Business Insider에 20대에 병을 앓은 이후 건강이 그의 최우선 과제라고 말했습니다. 한 건강 창립자는 자신이 “가장 건강하고, 예리하며, 가장 행복하다”고 생각하는 55가지 이유를 공유함으로써 55번째
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케빈 달스트롬(Kevin Dahlstrom) 볼더링. 55세의 건강 사업 창업자인 매트 앤더슨(Matt Anderson)은 자신이 건강하다고 느끼는 55가지 이유를 공유하며 55번째 생일을 맞았습니다. Kevin Dahlstrom의 바이럴 X 게시물은 양질의 수면과 강력한 사회적 관계를 장려했습니다. Dahlstrom은 Business Insider에 20대에 병을 앓은 이후 건강이 그의 최우선 과제라고 말했습니다. 한 건강 창립자는 자신이 “가장 건강하고, 예리하며, 가장 행복하다”고 생각하는 55가지 이유를 공유함으로써 55번째 생일을 기념했습니다. 그러나 건강을 개선하려면 아마도 5가지만 따라도 됩니다
상세 분석
. Bolt의 창립자인 Kevin Dahlstrom. 콜로라도에 본사를 둔 온라인 테스토스테론 대체 요법 클리닉인 Health는 월요일 X 포스트에서 그의 조언을 공유했습니다. 이 게시물은 조회수 410만 회를 기록했고 Bill Ackman에 의해 다시 게시되었습니다. 게시물에서 Dahlstrom은 자신의 활력이 비밀 공식이나 DNA 복권 당첨이 아니라 “수십 년에 걸쳐 복합적으로 작용한 백만 개의 작은 선택”이라고 말했습니다. 유전학 및 환경과 같은 요인이 우리의 수명에 영향을 미치기는 하지만, 연구에 따르면 생활 방식 요인도 매우 중요하다고 합니다.
정리
Stacy L. Andersen, New England Centenarian Study 공동 책임자이자 부교수 Boston University Chobanian and Avedisian School of Medicine에서 Dahlstrom의 팁을 다섯 가지 필수 항목으로 요약했습니다. 그녀는 이메일을 통해 Business Insider에 다음과 같이 말했습니다. “이러한 팁은 이상적인 체중 유지, 계속 움직이기, 고품질의 식단 섭취, 충분한 수면 및 두뇌 활동 유지와 같은 건강한 행동이 노화를 최적화하는 가장 좋은 방법이라는 많은 과학 연구에서 확인된 내용을 가리킵니다. 또한 이 모든 것을 함께 수행하면 수명을 10년 더 늘릴 수 있다는 증거가 있습니다.” Dahlstrom은 화요일에 이메일을 통해 Business Insider에 자신의 건강과 체력이 만성 질환을 겪은 20대 이래로 최우선 과제였다고 말했습니다. 그는 “생일(특히 50세 이후)은 인생을 되돌아볼 수 있는 좋은 시간입니다.”라고 Dahlstrom의 과학적 근거가 있는 5가지 팁을 소개합니다.
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