80세의 챔피언 운동선수는 ‘새로운 것을 시작하기에 너무 늦은 때란 없습니다’라고 말합니다. 그녀는 선택을 인정해 완벽가이드
80세의 챔피언 운동선수는 ‘새로운 것을 시작하기에 너무 늦은 때란 없습니다’라고 말합니다. 그녀는 선택을 인정해
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Carol Klenfner는 나중에 탁구를 시작한 후 새로운 경쟁의식을 찾았습니다. Mark Adam Miller / Business InsiderCarol Klenfner는 탁구가 80대에 정신을 예리하고 활동적으로 유지한 비결이라고 말했습니다. 그녀는 노인 운동선수에 대한 다큐멘터리를 본 후 60대 후반에 탁구를 시작했습니다. Klenfner의 일상적인 운동 루틴과 경쟁 정신은 활동적인 노화의 이점을 강조합니다.Carol Klenfner는 자라면서부터 탁구를 왔다 갔다 했습니다. 그녀는 지난 4월 Business Insider의
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Carol Klenfner는 나중에 탁구를 시작한 후 새로운 경쟁의식을 찾았습니다. Mark Adam Miller / Business InsiderCarol Klenfner는 탁구가 80대에 정신을 예리하고 활동적으로 유지한 비결이라고 말했습니다. 그녀는 노인 운동선수에 대한 다큐멘터리를 본 후 60대 후반에 탁구를 시작했습니다. Klenfner의 일상적인 운동 루틴과 경쟁 정신은 활동적인 노화의 이점을 강조합니다.Carol Klenfner는 자라면서부터 탁구를 왔다 갔다 했습니다
상세 분석
. 그녀는 지난 4월 Business Insider의 Sarah Andersen과의 인터뷰에서 “탁구를 시작했을 때를 기억합니다”라고 말했습니다. “내 반사 신경이 전보다 더 빨라졌다는 것을 느꼈습니다.” 이제 그녀는 10년 이상 전국 대회에 참가하고 50개 이상의 메달을 획득한 후 이 스포츠를 자신의 정신을 날카롭게 유지하는 비결로 여깁니다. Andersen은 Klenfner를 따라 이번 여름 Des Moines에서 열리는 2025 전국 시니어 게임을 위해 훈련했습니다.
정리
탁구의 속도에는 공의 회전, 패들에서 튕겨져 나오는 각도, 각 리턴의 각도 등 모든 주의가 필요합니다. 하루에 수백 번 반복되는 이러한 집중은 Klenfner의 몸과 마음을 조율하는 데 도움이 되었다고 그녀는 말했습니다. “화장실에 있을 때 약상자에서 무언가가 떨어지면 그것이 머리에 인식되기 전에 내 손이 그것을 잡을 수 있습니다.”라고 Klenfner는 말했습니다. Klenfner의 경험은 연구자들이 규칙적인 신체 활동과 근력 훈련이 노화된 인간의 뇌에 미치는 영향에 대해 발견한 것과 일치합니다
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