직장 생활에서 더 행복해지는 방법
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우리는 일에 대해 생각할 때 종종 스트레스, 탈진, 압도감을 생각합니다. 그리고 베스트셀러 작가이자 하버드 교수인 아서 브룩스(Arthur Brooks)는 어느 정도 그것은 정상적인 일이라고 말합니다. 일은 쉽지 않습니다. 하지만 우리의 일에서 더 많은 연결, 의미, 행복을 찾을 수 있는 방법이 있습니다. 9월에 우리는 Brooks와의 대화를 주최하여 그의 새 책 The Happiness Files의 출시와 함께 이러한 주제에 대해 논의했습니다. 다음은 행복과 성공이 어떻게 관련되어 있는지, 유용한 아침 의식, AI 등에 대해
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우리는 일에 대해 생각할 때 종종 스트레스, 탈진, 압도감을 생각합니다. 그리고 베스트셀러 작가이자 하버드 교수인 아서 브룩스(Arthur Brooks)는 어느 정도 그것은 정상적인 일이라고 말합니다. 일은 쉽지 않습니다. 하지만 우리의 일에서 더 많은 연결, 의미, 행복을 찾을 수 있는 방법이 있습니다. 9월에 우리는 Brooks와의 대화를 주최하여 그의 새 책 The Happiness Files의 출시와 함께 이러한 주제에 대해 논의했습니다. 다음은 행복과 성공이 어떻게 관련되어 있는지, 유용한 아침 의식, AI 등에 대해 자세히 알아보는 대화의 일부입니다. Kia Afcari: 독자들이 당신의 책에서 무엇을 발견할 것으로 기대할 수 있는지, 그리고 당신이 책을 쓴 이유에 대해 조금 말씀해 주시겠습니까? Arthur Brooks: 저는 The Atlantic에 How to Build A Life라는 칼럼을 5년째 쓰고 있습니다. 과학을 이해하면, 습관을 바꾸면, 선생님이 되면 세 가지를 하면 더 행복해질 수 있고, 그 행복은 끈끈할 것이라는 생각에 바탕을 두고 있습니다. 그건 그렇고, 그것은 골프 기술을 끈적하게 만들거나 수학을 끈적하게 만드는 세 부분으로 구성된 공식입니다
상세 분석
. 이해해야 하고, 습관을 바꿔야 하며, 다른 사람을 가르쳐야 합니다. 의과대학에서는 외과의사가 되면 “한 번 보고, 한 번 하고, 한 번 가르쳐라”라고 말할 것입니다. 그것은 다른 것과 마찬가지로 행복을 위해 작동합니다. 이것이 매주 목요일 아침 내 칼럼의 공식입니다. 여기에 과학이 있고, 습관을 바꾸는 방법이 있으며, 그것을 다른 사람들에게 설명하여 교사가 될 수 있는 방법이 있습니다. 저는 편집자들과 함께 지난 5년 동안 사람들이 인생과 일에 관해 가장 영향력이 크다고 생각하는 33개의 칼럼을 살펴보고 이를 33개의 에세이 한 권으로 묶었습니다. 그래서 이 책은 한 달 동안 매일 밤 읽을 수 있는 종류의 책입니다. 잠자리에 들기 전에 한 권씩 읽어보세요.
정리
자루에 들어가기 전에 사랑하는 사람에게 한 권 읽어보세요. 휴대전화를 치우고 책을 펴서 읽은 다음 과학에 기반을 둔 이러한 아이디어 중 일부를 실행하기 위해 내일 결심이 무엇인지에 대해 조금 토론합니다. 그리고 저는 사람들에게 그런 일을 하라는 제안으로 이 글을 썼습니다. 사람들이 그렇게 하고 있는 것을 보면 정말 기쁩니다. KA: 책에서 성공을 원한다면 행복을 추구하라고 하셨습니다. 그러나 많은 사람들은 그 반대 방향으로 가고 있습니다. 왜 행복한 마음으로 시작하는 것이 훨씬 더 효과적이라고 생각하시나요? AB: 대자연은 행복에 대해 끊임없이 거짓말을 합니다. 대자연이 우리에게 거짓말을 하는 주요 방법 중 하나는 당신이 인간에 대한 충동을 따르면 다음과 같이 말하는 것입니다.
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