갑자기 ‘뚝’ 소리에 피멍…추운 날 더 조심해야 할 ‘햄스트링’ 부상 완벽가이드
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갑자기 ‘뚝’ 소리에 피멍…추운 날 더 조심해야 할 ‘햄스트링’ 부상
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허벅지 뒤쪽 근육 ‘햄스트링’은 무릎을 굽히고, 엉덩이를 펴는 역할을 한다. 달리기나 점프, 갑작스러운 방향 전환에 강하게 사용된다. 외상성(급성) 손상이 전체 햄스트링 손상에 80~90%를 차지한다. 외상성 손상은 근육이 지나치게 늘어나거나, 너무 세게 수축해 급성으로 발생한다. 만성적 손상은 비교적 드물다.햄스트링이 손상되면 날카로운 통증을 순간 경험한다. ‘뚝’하는 소리 또는 찢어지는 느낌이 날 수 있고, 무릎을 굽히는 동작이 어려워진다. 미세혈관 파열로 1~3일 후 멍이 생기는 경우가 많다. 대부분 중력 영향으로 부상 부위보
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허벅지 뒤쪽 근육 ‘햄스트링’은 무릎을 굽히고, 엉덩이를 펴는 역할을 한다. 달리기나 점프, 갑작스러운 방향 전환에 강하게 사용된다. 외상성(급성) 손상이 전체 햄스트링 손상에 80~90%를 차지한다
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. 외상성 손상은 근육이 지나치게 늘어나거나, 너무 세게 수축해 급성으로 발생한다. 만성적 손상은 비교적 드물다.햄스트링이 손상되면 날카로운 통증을 순간 경험한다.
정리
‘뚝’하는 소리 또는 찢어지는 느낌이 날 수 있고, 무릎을 굽히는 동작이 어려워진다. 미세혈관 파열로 1~3일 후 멍이 생기는 경우가 많다. 대부분 중력 영향으로 부상 부위보
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