나는 67세에 마라톤을 시작했습니다. 이제 90세가 되었기 때문에 앞으로도 멈추지 않을 것입니다. 완벽가이드
나는 67세에 마라톤을 시작했습니다. 이제 90세가 되었기 때문에 앞으로도 멈추지 않을 것입니다.
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크리스토퍼 볼 경은 67세에 마라톤을 시작했습니다. 크리스토퍼 볼 경의 호의 크리스토퍼 볼 경은 60대에 달리기를 시작했고 67세에 첫 마라톤을 완주했습니다. 그는 이제 90세가 되었으며 계속해서 마라톤을 달리고 있습니다. 그는 사고방식, 운동, 식이요법 및 스트레스 감소를 통해 건강하게 살 수 있었다고 말합니다. 이 에세이는 크리스토퍼 볼 경과의 대화를 바탕으로 작성되었습니다. 길이와 명확성을 위해 편집되었습니다. 70세 생일을 몇 년 앞두고 의사는 제가 약간 과체중이 되었고 고혈압이 생겼다고 말했습니다. 제가 건강하고 나이에 걸
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크리스토퍼 볼 경은 67세에 마라톤을 시작했습니다. 크리스토퍼 볼 경의 호의 크리스토퍼 볼 경은 60대에 달리기를 시작했고 67세에 첫 마라톤을 완주했습니다. 그는 이제 90세가 되었으며 계속해서 마라톤을 달리고 있습니다. 그는 사고방식, 운동, 식이요법 및 스트레스 감소를 통해 건강하게 살 수 있었다고 말합니다. 이 에세이는 크리스토퍼 볼 경과의 대화를 바탕으로 작성되었습니다. 길이와 명확성을 위해 편집되었습니다. 70세 생일을 몇 년 앞두고 의사는 제가 약간 과체중이 되었고 고혈압이 생겼다고 말했습니다.
상세 분석
제가 건강하고 나이에 걸맞은 체질이라고 생각했던 점을 고려하면 이것은 나에게 충격이었습니다. 그녀는 나에게 덜 먹고 운동을 더 많이 해야 한다며 살을 빼라고 권했다. 나는 항상 상당히 활동적인 사람이었다. 제2차 세계대전 중에 식량이 배급되던 시절에 저는 어려서부터 꼭 필요한 것만 먹고 절대 과식하지 않는 법을 배웠습니다. 군에 입대한 후 저는 복무 기간 동안 항상 행진하고 뛰어다니면서 건강을 유지했습니다. 나이에도 불구하고 은퇴 후에도 활동적이었지만 건강한 체중을 유지하려면 더 많은 노력이 필요했습니다. 달리기를 시작했습니다.
정리
어차피 살 날이 몇 년밖에 남지 않았다는 사실을 받아들이고 의사의 조언을 쉽게 무시할 수도 있었지만, 몇 년만 더 살고 싶지는 않았습니다. 100세가 훨씬 넘을 때까지 살고 싶었습니다. 그렇게 오래 살 수 있는 유일한 방법은 의사를 진지하게 받아들이는 것이었습니다. 밥을 덜 먹는 게 좀 지루한 것 같아서 러닝에 집중하기로 했어요. 딸이 저를 런닝샵에 데려갔고, 저는 재빨리 아주 편한 운동화를 골랐어요. 도와주신 직원분이 “네가 그 신발을 신는 모습을 먼저 보지 않고 사줄 생각은 안 하겠느냐?”라고 말하더군요. 그녀는 나에게 양복과 새 신발을 신고 밖으로 뛰게 했습니다.
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