응급실에 도착하지 않고 눈을 치우는 방법
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아시다시피, 물은 생명의 가장 필수적인 자원이므로 조심하지 않으면 사람을 죽일 수 있는 수백 가지 방법을 알고 있습니다. 여름 동안 수영장과 해안선에 빠져 죽으려고 하지 않으면 겨울에는 눈으로 변신하여 강제로 치워야 하는 사람들을 위해 응급실 방문이 늘어납니다. 가장 최근 조사 기간 동안 매년 11,500명의 미국인이 눈삽과 관련된 응급 상황으로 병원을 찾았습니다. 기후 변화로 인해 이러한 통계가 줄어들 수는 있지만, 특히 신체적으로 활동적이지 않은 25%의 사람들에게는 부상 및 심장마비의 위험이 여전히 높습니다. NYC Healt
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아시다시피, 물은 생명의 가장 필수적인 자원이므로 조심하지 않으면 사람을 죽일 수 있는 수백 가지 방법을 알고 있습니다. 여름 동안 수영장과 해안선에 빠져 죽으려고 하지 않으면 겨울에는 눈으로 변신하여 강제로 치워야 하는 사람들을 위해 응급실 방문이 늘어납니다. 가장 최근 조사 기간 동안 매년 11,500명의 미국인이 눈삽과 관련된 응급 상황으로 병원을 찾았습니다. 기후 변화로 인해 이러한 통계가 줄어들 수는 있지만, 특히 신체적으로 활동적이지 않은 25%의 사람들에게는 부상 및 심장마비의 위험이 여전히 높습니다. NYC Health + Hospitals/Bellevue의 물리 치료 이사이자 DPT, MPA, GCS인 Neville Crick PT, DPT, MPA, GCS 박사는 “연구 결과에 따르면 눈 치우기는 최대 심박수의 80~90%를 사용하는 최대 운동 루틴만큼 힘든 것으로 나타났습니다.”라고 말합니다
상세 분석
. “가장 위험에 처한 사람들은 일반적으로 앉아서 생활하는 사람들입니다.” 하지만 폭풍이 지나간 후 출근해야 할 때 그런 변명은 상사를 달래지 못할 것입니다. 그래서 우리는 크릭 박사에게 눈을 안전하고 효과적으로 치우는 방법에 대한 조언을 물었습니다. 가장 흔한 눈삽질 부상은 무엇입니까? 크릭은 눈 치우기로 인한 병원 방문은 기본적으로 두 가지 범주로 분류된다고 말합니다.
정리
근골격계 부상 “허리 부분은 일반적으로 잘못된 기술로 인해 가장 먼저 발생합니다.”라고 Crick은 말합니다. “사람들은 ‘여기는 눈이 많이 와서 시간이 없어요. 가능한 한 빨리 이 일을 끝내야 해요’라고 말하는 경향이 있는데, 그때부터 파고들기 시작합니다.” 며칠 후, 당신은 소파에 앉아 긴장을 풀고 있습니다. “어깨와 등 위쪽 문제가 뒤따르고 그 다음에는 코어 근육 문제가 뒤따를 것입니다.”라고 Crick은 계속 말합니다. “예를 들어, 경사근(복부를 구성하는 근육)도 비틀는 동작으로 인해 부상을 입을 수 있습니다.” (자세한 내용은 나중에 설명하겠습니다.) 다음은 엉덩이, 대퇴사두근, 슬건근 및 허벅지와 같은 하지 부위입니다.
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